Öfke Kontrol Rehberi - Robert Puff - Olimpos Yayınları

230.00 TL
9786059609265
Stokta
Giriş Yapınız

Ürün satın almak için
lütfen üye girişi yapınız.

Ürün Açıklaması

Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hakim olmaya çalışıyorsanız, Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:

. Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,

. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,

. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,

. Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi,

. Rahatlama tekniklerini uygulamayı...

Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghersin teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.

Yazar:
Sayfa:
384 Sayfa
Kağıt:
2. Hamur Kağıt
Boyut:
13.50x21.00 cm
Basım Yılı:
Ekim 2020
Barkod:
9786059609265