Elit Düzeydeki Güreşçilerde Beslenme Alışkanlıklarının Performans Üzerine Etkisi

180.00 TL
9786253993269
Temin Edilebilir
Giriş Yapınız

Ürün satın almak için
lütfen üye girişi yapınız.

Ürün Açıklaması

Karbonhidrat içerikli besin maddelerinin alımı fazla olan güreşçilerde performans değerleri daha yüksek olmaktadır. Müsabaka günü daha az yağlı besinler almaları önerilmektedir. Ayrıca güreşçilerinin VKİ ve VYY’ lerini normal oranda tutmaları performans açısından önemlidir. Optimum düzeyde bir performans elde etmek için güreşçilerin beslenme konusunda yeteri kadar bilgi sahibi olmaları gerekir. Dengesiz beslenme ve davranışlarından uzak kalınmalıdır. Güreşçilerin müsabaka ve antrenmanlarda ortaya koyacağı performans, motivasyon, teknik ve taktik hazırlık gibi faktörlerin yanı sıra makro ve mikro besinlerden yeterli ve dengeli beslenmenin de önemli olduğu bilinmelidir.   Ulusal düzeyde ve uluslararası platformda başarı arayan sporcular, kulüpler, antrenörler,  ve ülkeler beslenme konusunda uzman kişilerle iş birliği yapmaları tavsiye edilmektedir.

Yazar:
Sayfa:
158 Sayfa
Kağıt:
2. Hamur Kağıt
Boyut:
13.50x21.00 cm
Basım Yılı:
2023
Barkod:
9786253993269